大豆サポニン

サポニンは、ポリフェノール一種で、強力な抗酸化作用が注目されている成分です。
体内に入った大豆サポニンは、動脈硬化を進行させる過酸化脂質を低下させたり、血中脂質を減少させます。

効果としては、脂質過剰を防ぐ、血栓を防ぐ、高血糖の改善、肥満防止などがあるほか、便秘解消による美肌効果も期待できます。

本来、便と一緒に体外に排出させるはずの有害物質などが長時間体内にとどまると、さまざまな疾病を引き起こします。

大豆サポニンは便通をよくして腸を掃除しますので、やせる効果も期待大です。

大豆サポニンが含まれる食品

大豆や大豆製品（納豆、みそ、おから、豆乳、油揚げ、湯葉など）

　

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