ゼアキサンチンとは

ゼアキサンチンとは、抗酸化作用を持つカロテノイドの一種です。
体内では主に、網膜に存在し、目の網膜を保護し、白内障などの老化にともなう、目の病気や疲れ目を防ぐ効果があると考えられています。

また、同じカロテノイドのルテインとは、その構造が似ているためペアで研究されることが多い。

パパイヤ

ゼアキサンチンが含まれている食品

  • パパイア、マンゴー、ケール、ブロッコリー、ほうれんそうなど。

ゼアキサンチンの効果効能

  • 抗酸化作用
  • がん予防（乳がん）
  • 加齢による視力低下予防

ゼアキサンチンの賢い摂り方

  • 脂肪と一緒に取ると吸収力がアップします。

※ゼアキサンチンは熱に強く、油との相性が良い。脂溶性。

ゼアキサンチンの関連ページ

ビルベリー ルテイン ゼアキサンチン サプリメント