ハーブ・薬草

アオイ科

アルテア

アカネ科

山梔子（サンシン）

アブラナ科

洋からし、ルッコラ、わさび

アヤメ科

サフラン

アロエ科

アロエベラ、キダチアロエ

イネ科

クマザサ

ウコギ科

エゾウコギ

オオバコ科

イサゴール（サイリウムシード、プランタゴオバタ）、オオバコ

ガガイモ科

ギムネマ・シルベスタ

キク科

アーティチョーク、菊花（キクカ）、マリーゴールド（キンセンカ）、ヨモギ

クスノキ科

桂皮（ケイヒ）

クロウメモドキ科

酸棗仁（サンソウニン）、ナツメ

コショウ科

胡椒(コショウ）

シキミ科

八角(スターアニス）

シソ科

カキドオシ、シソ、セージ、タイム、バジル、ローズマリー

ショウガ科

ウコン(ターメリック）、ショウガ

セリ科

コリアンダー、ディル、フェンネル

タデ科

何首烏(カシュウ）

ノウゼンカズラ科

キササゲ

フトモモ科

クローブ

マツ科

海松子（かいしょうし）

マメ科

葛根(カッコン）、カワラケツメイ、甘草(カンゾウ）、決明子(ケツメイシ）

ミカン科

山椒（サンショウ）

ユリ科

黄精(オウセイ）

免疫力を高める食べ物

野菜・穀物・豆類

果物・木の実

きのこ

海藻類

魚介類

肉・卵・乳製品

発酵食品

加工食品

サプリメント・健康食品

免疫力を高める食事

免疫力を高める抗酸化物質

免疫力を高める食事量

がん予防に役立つ食品

妊婦の食生活・食事

栄養素

野菜の栄養成分

魚介類の栄養成分

機能性有効成分

栄養素の代謝

症状別食べ物効果効能

用語集