イソフラボン

イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすることで知られています。
そのため、女性ホルモンに関連する諸症状に効果が期待されています。

例えば更年期障害です。
よく知られているように、更年期障害の症状は、エストロゲンが減少し、ホルモンのバランスが乱れたために起こります。

カルシウムの不足によって骨がもろくなる骨粗しょう症予防にも、イソフラボンは効果があります。
エストロゲンは、骨のカルシウムが血液中に流出するのを防ぐ働きがあるからです。

閉経後の女性が骨粗しょう症に陥りやすいのは、エストロゲンの減少に伴い、骨密度が低下するためです。

反対に乳がんは、エストロゲンの過剰分泌が原因の一つと考えられています。
面白いことに、イソフラボンは、エストロゲンが足りないときはそれを補うように働き、多すぎるときはそれを減少させようと働くのです。

したがって、イソフラボンは乳がんの予防効果も期待できるといえます。

イソフラボンが含まれている食品

  • 豆の煮物、大豆製品（豆腐、豆乳、納豆など）。
　

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