イサゴール（サイリウムシード、プランタゴオバタ）

• 薬効：便秘　

イサゴールはプランタゴオバタともいい、市販の便秘薬に含まれています。
非常に小さな種子は薄くて、白い粘質性の外皮におおわれて，水を加えると水を吸収して膨満しツルツルした無色の粘質物となります。

ヨーロッパでは古くから植物性民間薬の緩下剤として利用されてきました。

プランタゴオバタ種子は単独でも便秘薬として使用されますが，より一層効果を高めるためにセンナの実と配合して利用されています。
センナの実には腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）を促進して下痢を起こす働きがあります。

医薬品では８ｇ中にプランタゴオバタ種子4．336ｇ，センナ実0．992ｇを含みます。用法は15歳以上で1回４～8g 、１日２回までです。

イサゴールの注目成分

• 粘質物

イサゴールの効果効能

1. 30%以上の粘質物を含み，水とともに摂取すると胃腸内で膨満し，トコロテン様の粘桐質物が緩下剤となり効果を示します。
2. 膨満した粘桐質物は満腹感を与えるのでダイエット食として利用できます。

イサゴールの活用法

プランタゴオバタ種子は食べてから腸に到達し、緩下剤として効果を示すまで数時間がかかります。
よって、摂取するのが就寝前ですと朝の便通をよくし，朝食前ですと午後の便通をよくしますので，生活習慣によって摂取時間を考えると良いでしょう。

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