健康に良い免疫力を高めるハーブ・薬草

私たちの生活に役立つ植物、それがハーブです。
ハーブは、自然療法のひとつとして古くから利用されてきました。

ハーブは、ハーブティーにして飲んだり、料理に使ったり、芳香を楽しんだり、さらには自分で栽培するなど、生活のなかで楽しく利用する方法がたくさんあります。

サプリメント同様、足りない栄養素を補ったり、体のバランスが少し崩れていると思われるときに、その補助として摂取したいものについて記載しています。

ハーブ・薬草の効能効果を理解して、心身の健康や美容に役立てましょう。

アオイ科

アルテア

アカネ科

山梔子(サンシン)

アヤメ科

サフラン

アロエ科

アロエベラキダチアロエ

イネ科

クマザサ

ウコギ科

エゾウコギ

オオバコ科

イサゴール(サイリウムシード、プランタゴオバタ)オオバコ

ガガイモ科

ギムネマ・シルベスタ

キク科

アーティチョーク菊花(キクカ)マリーゴールド(キンセンカ)ヨモギ

クスノキ科

桂皮(ケイヒ)

クロウメモドキ科

酸棗仁(サンソウニン)

シソ科

カキドオシ

ショウガ科

ウコン(ターメリック)

タデ科

何首烏(カシュウ)

ノウゼンカズラ科

キササゲ

マツ科

海松子(かいしょうし)

マメ科

葛根(カッコン)カワラケツメイ甘草(カンゾウ)決明子(ケツメイシ)

ミカン科

山椒(サンショウ)

ユリ科

黄精(オウセイ)


 

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