クロムサプリメント

クロムは必須微量元素の1つです。クロムは糖代謝や脂質代謝に関係するため、潜在的な欠乏による糖代謝異常などの生活習慣病が考えられます。

特に、食品の加工・精製に伴い、食材のクロム含有量が低下するという問題が指摘されています。
したがって、加工食品の摂取割合の多い現代人の食生活では、潜在的なクロム欠乏におちいる可能性があります。

エネルギー代謝において、糖質の代謝に必要な酵素の活性にクロムが必要とされます。
また、脂質代謝において脂肪酸やコレステロールの合成を促す作用があります。

クロムサプリメントの効能効果

2型糖尿病における耐糖能異常の改善およびインスリン抵抗性の改善、脂質代謝異常の改善など。

クロム効能効果根拠

これまでに数多くの研究が行われており、効果と安全性が確認されています。糖代謝異常(2型糖尿病)や脂質代謝異常(高脂血症)に対する効果が認められています。

サプリメント摂取方法

糖代謝や脂質代謝の異常に関連した生活習慣病の予防・改善を期待する場合、短期間では効果が得られにくいので、目安量にしたがって、継続して利用します。

クロムの成人（15~69歳）許容上限摂取量：250μｇ

クロムの注意する点

通常の食材に由来する成分であり、特に問題となる健康被害や副作用は報告されていません。
ただし、2型糖尿病患者で何らかの医薬品を併用する場合、主治医に相談の上、利用するのが良いでしょう。