風邪（かぜ）

風邪は、ウイルス、細菌などが上気道（鼻、のど）に主として飛沫感染で発症します。

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、のどの痛み、せき、たんとともに軽度の発熱、倦怠感などの全身症状が出ます。

上気道の感染を通じて、ウイルスが腸管で増殖して、嘔吐や下痢などを起こす風邪もあります。

風邪をこじらせると、下気道（気管、気管支、肺）に炎症が広がり、気管支炎や肺炎を起こすリスクが高まります。

また、軽度な症状でも長引けば中耳炎や副鼻腔炎（蓄膿症）を招き、喘息や喘息発作をおこす危険もあります。
風邪は、本当に万病のもとなのです。

風邪の予防としては、手洗いとうがい、マスクを着用、体を冷やさない、室内を温かくする、加湿して部屋の空気を乾燥させない、栄養や睡眠を十分にとるなどして免疫力や体力の低下を防ぐことなどが重要です。

サプリメント・健康食品・栄養素摂取時の注意点

ビタミンCやエキナセアなど風邪に効果的といわれるサプリメント、健康食品を利用する場合、同じ成分の摂り過ぎになったり、薬の効果を弱めたり、副作用を強めたりしてしまう可能性もあるので、ほかの風邪薬や解熱剤などとの併用には注意が必要です。

風邪と診断された方や治療を受けている方は、医薬品を服用している方は、サプリメント・健康食品を利用する前に医師や薬剤師に相談すると良いでしょう。


風邪に効果があるサプリメント・健康食品・栄養素


風邪のとき飲んではいけないサプリメント・健康食品

  • 発熱がある場合：オーク（樹脂）、コルクの木、セネガ、タンニン酸、チョウセンアサガオ、トルーバルサム、ヒヨス、ベラドンナ、ミルラ、モミ、ヨウシュハシリドコロ


風邪のとき注意が必要なサプリメント・健康食品

キャベツや炭酸飲料、アルコールなど、ごく普通の食品にも風邪薬の効き目に影響を与えるものがあります。
医薬品を服用するときは用法・用量を守り、適切に使用しましょう。

　

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