風邪に効く栄養素・健康食品・サプリメント

ショウガオール、ネギオール、レクチン亜鉛、エキナセア、オリーブリーフ、ビタミンC、アンドログラフィス(センシンレン)、アメリカジンセン、朝鮮人参

風邪を予防する栄養素

風邪という病気ほど、私たちにとって身近なものはありません。
生まれてから死ぬまで一度も風邪をひいたことがないという人は、皆無といって良いでしょう。

風邪は呼吸器系の病気で、主にウイルスが原因となって起こりますが、単一の疾患ではなく、医学的には風邪症候群といいます。
熱が出て寒気がし、咳やくしゃみが出たり、のどの痛みや鼻水もともないます。

過労や睡眠不足で体力が弱ると免疫力も弱くなり、ウイルスも侵入しやすくなるわけですが、風邪をひいたら、ビタミンミネラルをバランスよくとることです。

とくに、ビタミンCは免疫力を高め、ウイルスを撃退する働きがあります。
ビタミンAは肺の粘膜を強化する効果があります。

また、しょうがの辛み成分であるショウガオールやねぎ特有の臭いであるネギオールには発汗、解熱作用があり、レクチンには免疫機能を高める働きがあります。



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